Tai Chi

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Wer Tai Chi übt, wird so geschmeidig wie ein Baby, so stark wie ein Holzfäller und so gelassen wie ein Weiser – so ein chinesisches Sprichwort. Tai Chi ist eine jahrhundertealte chinesische Kampfkunstart, die auch als Schattenboxen bezeichnet wird.

Es ist eine äußerst sanfte chinesische Bewegungskunst, die Meditation, körperliches Training und Selbstverteidigung vereint. Sie hat einen positiven Einfluss auf die Lebensenergie, bringt Körper und Geist in Einklang.

Tai Chi ist eine Übung zur Erhaltung der Gesundheit. Die in Achtsamkeit ausgeführten die Bewegungen fördern das Wohlbefinden in vielerlei Hinsicht. Das Bewegungstraining besteht aus einer Abfolge von Positionen, denen Selbstverteidigungstechniken zu Grunde liegen. Diese werden in einen langsamen und fließenden Bewegungsablauf zusammen geführt. Auf diese Weise werden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen angesprochen und auf eine sanfte Weise gedehnt. Die gerade Haltung des Rückens während der Übungen bewirkt einen Dehneffekt der Wirbelsäule, durch den die Bandscheiben entlastet werden.

Heute erfreut Tai Chi als entspannende und meditative Bewegungskunst immer mehr Menschen jeden Alters.

Wir bitten um Anmeldung bis zum 26.02.2024

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